Yoga – Ich bin aufgerichtet
Yoga „Ich bin aufgerichtet“
In diesem Film geht es darum den Körper wahrzunehmen, in sich hinein zu spüren. Der Atem ist unser Wegbegleiter im Yoga. Er schenkt uns Lebensenergie, bringt uns in die Ruhe und Ausgeglichenheit.
Menschen mit Demenz können von Yoga sowohl körperlich als auch geistig profitieren. Da Demenz oft mit einem Abbau kognitiver Fähigkeiten einhergeht, können körperliche Beweglichkeit und allgemeine Lebensqualität beeinträchtigt werden. Yoga kann dazu beitragen, dass sich Menschen mit Demenz körperlich und geistig besser fühlen und ihnen ein Gefühl von Entspannung und Gelassenheit vermitteln. Ein wesentlicher Vorteil ist die Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit. Regelmäßiges Üben kann zu einer erhöhten Gelenkigkeit und Flexibilität führen und damit zur Erhaltung von Mobilität und körperlicher Gesundheit beitragen.
ACHTUNG: Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Übungen den individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten angepasst werden müssen, um sicherzustellen, dass sie angemessen und effektiv sind. Da der Film nicht auf individuelle Umstände eingehen kann, sollten pflegende Bezugspersonen prüfen, ob das Angebot passend ist, und darauf achten, dass während des Anschauens und Mitmachens immer jemand dabei ist.
Die Yoga Übungen wurden von Christine Grein-de Lima konzipiert und vorgeführt. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin und Atem- und Entspannungspädagogin. Sie arbeitet seit vielen Jahren regelmässig in Pflegeheimen mit Menschen mit Demenz.