Aktiv – Mit Dehnung in den Tag
Aktiv – Mit Dehnung in den Tag
Bitte lesen Sie Folgendes bevor Sie den Film das erste Mal zeigen!
In diesem Film „Dehnen für Menschen mit Demenz“ werden einfache Dehnübungen mit einem elastischen Band für Menschen mit Demenz gezeigt. So ein Band lässt sich aus alten Strumpfhosen leicht selbst herstellen, indem man drei Strümpfe zu einem Zopf flechtet. Natürlich kann auch ein Terraband o.ä. genommen werden. Neben der Dehnung wird auch (etwas) Kraft trainiert. Die Übungen können auch aus dem Stand heraus angewendet werden. Voraussetzung dafür sind Stabilität und Mobilität im Stehen sowie keine Gleichgewichtsstörungen!
Die Übungen sollen Spaß machen, gut tun und keine Schmerzen bereiten. Sich gemeinsam zu bewegen kann motivierend sein.
- Bei Menschen mit einer fortgeschrittenen Demenz sollten die Begleitenden nachsichtig und geduldig sein, wenn die Bewegungen etwas anders durchgeführt werden. Es ist nicht wichtig, dass die Übungen exakt wiederholt werden. Dabei sein und mitmachen ist alles.
- Es ist sehr wichtig, dass nur im Rahmen des Leistungsvermögens geübt wird. Falls es zu anstrengend wird, weniger Wiederholungen machen oder auch kleinere Bewegungen durchführen.
- Bei ernstzunehmenden Vorerkrankungen wie z.B. Herz-, Kreislauferkrankungen oder Gelenkproblemen ist im Vorfeld ein Arzt/ eine Ärztin zu konsultieren. Die Bewegungsfilme aktivieren den Körper, den Geist und die Seele.
Dehnübungen „spiegeln“
Falls die betreute Person die Übungen lieber mit Ihnen macht, als vor dem Bildschirm, können sie die Übungen auch „spiegeln“. Sie machen also die Dehnübungen für Menschen mit Demenz vom Bildschirm nach und die zu pflegende Person kopiert wiederum Sie!
Friederike Bähr – Gerontoaktiv
Friederike Bähr ist seit vielen Jahren in der Altenhilfe tätig. Im Rahmen ihrer Berufstätigkeit als gerontopsychiatrische Fachkraft und Sozialpädagogin begleitete sie viele Bewohnerinnen und Bewohner im stationären Bereich eines Pflegeheims. Nach einem berufsbegleitenden Studium der „Angewandten Gerontologie“ wechselte sie vom stationären in den ambulanten Versorgungsbereich und baute für ihren Arbeitgeber eine Beratungs- und Kontaktstelle für Menschen mit Demenz, Angehörige und Senioren auf, die zugleich auch eine Fachstelle für Angebote zur Unterstützung im Alltag ist.
Im Rahmen einer Kooperation unterstützt sie Meinesweges bei Produktion von Filmen.
www.gerontoaktiv.de