Aktiv – Mit Armkraft in den Tag bei Demenz

Stufen: 1, 2
Laufzeit: 9:39min

Bitte lesen Sie Folgendes bevor Sie den Film das ersten Mal zeigen!

Im Sitzen / ohne Musik  / Hilfsmittel: 2 Hanteln oder 2 kleine Wasserflaschen
Dieser Film ist besonders zur Kräftigung für Menschen mit Demenz geeignet. Er funktioniert sowohl mit und ohne Einschränkungen der Mobilität und auch für Menschen, die im Rollstuhl sitzen. Achtung! Von Kraftübungen mit Hanteln über dem Herzen ist bei Menschen mit Herzerkrankungen und Herzschrittmachern abzuraten. Falls keine Hanteln für die Kraftübungen vorhanden sind, reichen auch 2 kleine Wasserflaschen. Die können Sie mit Wasser oder mit Sand füllen.

Die Übungen sollen Spaß machen, gut tun und keine Schmerzen bereiten. Sich gemeinsam zu bewegen kann motivierend sein.

  • Bei Menschen mit einer fortgeschrittenen Demenz sollten die Begleitenden nachsichtig und geduldig sein, wenn die Bewegungen etwas anders durchgeführt werden. Es ist nicht wichtig, dass die Übungen exakt wiederholt werden. Dabei sein und mitmachen ist alles.
  • Es ist sehr wichtig, dass nur im Rahmen des Leistungsvermögens geübt wird. Falls es zu anstrengend wird, weniger Wiederholungen machen oder auch kleinere Bewegungen durchführen.
  • Bei ernstzunehmenden Vorerkrankungen wie z.B. Herz-, Kreislauferkrankungen oder Gelenkproblemen ist im Vorfeld ein Arzt/ eine Ärztin zu konsultieren. Die Bewegungsfilme aktivieren den Körper, den Geist und die Seele.

Übungen “spiegeln”

Falls die betreute Person die Übungen lieber mit Ihnen macht, als vor dem Bildschirm, können sie die Übungen auch “spiegeln”. Sie machen also die Kraftübungen für Menschen mit Demenz vom Bildschirm nach und die zu pflegende Person kopiert wiederum Sie!

Friederike Bähr – Gerontoaktiv

Friederike Bähr ist seit vielen Jahren in der Altenhilfe tätig. Im Rahmen ihrer Berufstätigkeit als gerontopsychiatrische Fachkraft und Sozialpädagogin begleitete sie viele Bewohnerinnen und Bewohner im stationären Bereich eines Pflegeheims. Nach einem berufsbegleitenden Studium der „Angewandten Gerontologie“ wechselte sie vom stationären in den ambulanten Versorgungsbereich und baute für ihren Arbeitgeber eine Beratungs- und Kontaktstelle für Menschen mit Demenz, Angehörige und Senioren auf, die zugleich auch eine Fachstelle für Angebote zur Unterstützung im Alltag ist.
Im Rahmen einer Kooperation unterstützt sie Meinesweges bei Produktion von Filmen.
www.gerontoaktiv.de